背が伸びるサプリの口コミ・効果を徹底比較した2021年最新ランキング

「子供の背が伸びるか心配・・・」
「もう少し背を伸ばしたい！」

と考える人におすすめの背が伸びるサプリを「効果（成分）」「口コミ」「価格」を基準に比較してランキング形式でご紹介します。

さらに、

●背が伸びるサプリの良い口コミと悪い口コミ
●背が伸びるサプリを選ぶポイント
●背が伸びるサプリの疑問

もまとめて紹介するので、ぜひ参考にしてください。

背が伸びるサプリ最新ランキング

背が伸びるサプリを

●背が伸びるための成分が含まれているか
●口コミ・評判が良いか
●続けられる価格か

の3つのポイントを基準にランキングにしました。

1位　ノビルン

販売価格	初回　1,980円（税込）＋送料無料 ※1袋60粒入り
タイプ	タブレット
配合成分	ボーンペップ、カルシウム、マグネシウム
摂取量	1日2粒
1日当たりのコスト	約66円（税込）/2粒
味	ラムネ味、ココア味、ぶどう味、パイナップル味
保証	14日間返金保証

ノビルンは2017年度モンドセレクション金賞を受賞した「子供の成長期応援サプリ」です。雑誌「サンキュ！」「レタスクラブ」「婦人公論」「HERS」などにも紹介された人気の成長サプリです。

骨の伸長をサポートし骨密度を高める働きがあるボーンペップが300mg(1日分)も配合されており、ボーンペップの含有量は成長サプリの中でもトップクラスです。

合成保存料や着色料不使用で食べやすい小粒タブレットタイプなので、小さなお子さんでもおやつ感覚で続けることができます。

味も子供が大好きなラムネ味、ぶどう味、ココアチョコ味、パイン味の4種類。

通常購入で申し込むと6,900円（税込）ですが、定期購入で申し込むと初回は1,980円（税込）と4,920円（税込）もお得に購入できます。

＞ノビルン公式サイト

2位 アスミール

販売価格	初回限定777円（税込）＋送料無料 ※10日分
タイプ	ドリンク(粉末)
配合成分	カルシウム・マグネシウム・アルギニン、亜鉛
摂取量	1日1杯
1日当たりのコスト	約17円（税込）/1杯
味	ココア味
保証	なし

アスミールは、トリプルカルシウム(魚骨焼き成カルシウム、胡麻カルシウム、ドロマイトカルシウム)を配合し、吸収力を高め、効率よくカルシウムを摂取できます。

また、成長をサポートしてくれるアルギニンや亜鉛なども含まれているので、身長の伸びに期待できます。

ココア味の1種類しかありませんが、今なら初回限定で「専用シェイカー」のおまけつき！

通常、定期購入というと3回継続とか継続の縛りがありますが、アスミールは継続の縛りがないので気軽に始めることができます。

＞アスミール公式サイト

3位 Dr.senobiru

販売価格	10,584円（税込）＋送料無料 ※1袋60袋入り
タイプ	粉末
配合成分	アルギニン・α-GPC・ボーンペップ・ビタミンBグン・スピルリナ
摂取量	1日2袋
1日当たりのコスト	約353円（税込）/2袋
味	グレープフルーツ味、パイン味
保証	60日間返金保証付き

ドクターセノビルは、子どもの成長のカギとなるアルギニンの配合量が業界最高水準の5,000mgという点が一番の特長です。

味は後味がスッキリしたグレープフルーツ味とパイン味の2種類です。ドクターセノビルはスティックタイプなので、カバンの中に入れてもかさばらず部活や遠征などにも持ち歩けて便利です。

定期コースで購入すると、定価21,168円（税込）がずっと半額の10,584円（税込）で購入できます。

＞Dr.senobiru公式サイト

せのびのたね

販売価格	初回1,980円（税込）＋送料無料 ※1袋120粒入り
タイプ	タブレット
配合成分	カルシウム、ビタミンD、マグネシウム
摂取量	1日4粒
1日当たりのコスト	約66円（税込）/4粒
味	ココア味
保証	90日間返金保証

せのびのたねは、吸収率の高い天然由来のサンゴを使用したカルシウムを4粒に500mgも高配合している点が特徴の背が伸びるサプリです。

小さな子供でも食べやすいココア味の小粒タブレットです。

通常、定期コースは継続の縛りがありますが、せのびのたねは定期購入の縛りがないので初めてでも購入しやすくなっています。万が一商品が合わなければ、90日間の返金保証もあるので安心です。

>せのびのたね公式サイト

セノビック

販売価格	1,944円（税込）＋初回送料無料 ※180g×2袋セット
タイプ	ドリンク(粉末)
配合成分	カルシウム、鉄、ビタミンD、ボーンペップ
摂取量	1日1杯
1日当たりのコスト	約65円（税込）/1杯
味	ミルクココア味、いちごミルク味、ヨーグルト味、バナナ味、カフェオレ味
保証	なし

セノビックは、大手製薬会社「ロート製薬」の定番商品です。

最大の特徴は、5種類（ミルクココア味、いちごミルク味、ヨーグルト味、バナナ味、カフェオレ味）の味のバリエーションの多さです。一番人気はミルクココア味です。

定期購入をしても途中で味の変更ができるので、子供も飽きずに楽しめます。

基本は牛乳に溶かして飲むタイプ（牛乳150ml＋セノビック12g）ですが、牛乳が苦手なお子さんには豆乳割りで飲むのもおすすめです。ホットでもアイスでも牛乳にサッと溶けるから飲みやすくておいしいと子供たちに大人気。

＞セノビック公式サイト

カラダアルファ

販売価格	<1袋セット> 7,200円（税込）＋送料別※1袋/300粒 <3袋セット> 19,800円（税込）＋送料無料 <6袋セット> 36,000円（税込）＋送料無料
タイプ	タブレット
配合成分	カルシウム、鉄分、コラーゲン、タンパク質
摂取量	1日10粒
1日当たりのコスト	約240円（税込）/10粒
味	ー
保証	なし

カラダアルファは、10代の身体作りのために必要な4つの厳選素材（たんぱく質、ひじき末、アクアミネラル、スピルリナ）が配合された成長サプリメントです。

子供が飲みやすい＆続けやすいように、「保存料・着色料ゼロ」「小粒で飲みやすいサイズ」「2重包装で劣化を防ぐ」「天然由来成分をベース」「国内の製薬会社で製造」といったこだわりが詰まったサプリメントなので安心です。

他の背が伸びるサプリと比較すると、1日10粒は子供にとって少し多い、価格が高いといった点は気になりますが、カラダアルファには1日3度の食事でとりきれない栄養素もしっかり配合されているので、塾や部活などで忙しい成長期の子供におすすめです。

＞カラダアルファ公式サイト

カルシウムグミ

販売価格	7,797円（税込）＋送料無料 ※180粒×2箱セット
タイプ	グミ
配合成分	カルシウム、マグネシウム、ビタミンD
摂取量	1日6粒
1日当たりのコスト	約130円（税込）/6粒
味	ヨーグルト味、グレープ味、イチゴ味、レモン味
保証	30日間返金保証

カルシウムグミは、子どもが大好きなグミタイプの成長サプリメントです。味は、ヨーグルト味、グレープ味、イチゴ味、レモン味の4種類なので、おやつ感覚でカルシウムを摂取できます。

初めて購入する場合、購入前に「無料サンプルプレゼント」に応募すると、「スクスクのっぽくん推奨カルシウムセット（カルシウムグミ（3粒）＋カルシウムグミFe（3粒）＋カルシウムグミV+（3粒）＋カルシウムグミB1（3粒）<＋スクスクカルシウム1包）」が送料も含めて無料でもらえます。（※2021年4月現在のプレゼント）

どんな味なのか、食べやすいのかといったことが気になる人は、購入前に「無料サンプルプレゼント」に申し込んで試してみるのもおすすめです。

＞カルシウムグミ公式サイト

せのびと～る

販売価格	初回980円（税込）＋送料無料 ※1箱60粒入り
タイプ	タブレット
配合成分	アルギニン、BCAA(アミノ酸)、ボーンペップ、カルシウム
摂取量	1日2粒
1日当たりのコスト	約33円（税込）/2粒
味	ピーチ味、イチゴ味、グレープ味、ヨーグルト味、チョコレート味、オレンジ味、レモン味
保証	30日間返金保証

2016年モンドセレクション銀賞受賞の背が伸びるサプリ。

味も7種類も展開されており、お菓子感覚で食べられるので子供にも人気の商品です。

初回が84％オフで始められるのも人気のヒミツ。

定期コースで申し込んだ場合、5回継続の縛りがあるので注意が必要です。

フィジカルB

販売価格	5,378円（税込）＋送料無料 ※4g×30包
タイプ	ドリンク(粉末)※4g×30包
配合成分	鉄分、ビタミン類、アミノ酸、アルギニン
摂取量	1日1杯
1日当たりのコスト	約179円（税込）/1杯
味	マンゴーミックス味
保証	30日間全額返金保証

フィジカルBは、満足度96％と購入評価が高いスティックタイプのサプリメントです。味も成長サプリには珍しい「マンゴーミックス味」なので子どもたちにも大人気。

10代の身体づくりに必要な栄養素（20種類の栄養素、アミノ酸9種類、スピルリナ）がコップ1杯でとれるので、部活や学校、塾などで忙しい子供達には食事でとるよりも効率的です。

飲み方は、水200ml＋フィジカルBを1包入れて混ぜるだけなので簡単です。水の代わりに豆乳や牛乳で割って飲んだり、ヨーグルトにかけて食べたり、炭酸割りやオレンジジュース割りといった飲み方もおすすめです。

定期コースで注文すると、通常価格の半額の5,378円（税込、送料無料）で購入できます。さらに今なら便利なシェイカー付き。定期購入ですが、契約の縛りはなく1回でも休止・中止ができるので購入するなら定期購入がおすすめです。

＞フィジカルB公式サイト

背が伸びるサプリ幼児・小学生向けランキング

1位	2位	3位
ノビルン	アスミール	Dr.Senobiru

幼児や小学生はまだまだおやつ感覚で栄養を摂れる背が伸びるサプリが食べやすく続けやすいです。

美味しいのに知らず知らずのうちに成長に欠かせない成分をバランスよく摂れるのが理想。

背が伸びるサプリ中学生・高校生向けランキング

1位	2位	3位
Dr.Senobiru	ノビルン	アスミール

【2021年版】中学生・高校生向け背が伸びるサプリの口コミ、効果を比較した最新ランキング

普段の食事では摂取できない栄養素を補える背が伸びるサプリは、口コミでの評判や実際の効果が気になるところですが、注目すべき点は年齢に合った背が伸びるサプリを選ぶことが大切だということです。 そこで、今回 ...

背が伸びるサプリの良い口コミと悪い口コミ

実際に背が伸びるサプリを購入した人の良い口コミと悪い口コミを集めました。

購入前にぜひ参考にしてください。

ノビルンの口コミ

＞ノビルンの公式サイト

アスミールの口コミ

＞アスミールの公式サイト

セノビックの口コミ

＞セノビックの公式サイト

Dr.senobiruの口コミ

＞Dr.senobiruの公式サイト

せのびのたねの口コミ

＞せのびのたねの公式サイト

カルシウムグミの口コミ

＞カルシウムグミの公式サイト

背が伸びるサプリを選ぶ3つのポイント

背が伸びるサプリを選ぶポイントは大きく分けて3つあります。

●背が伸びるために必要な成分・栄養素が含まれているか
●実際に購入した人・飲んだ人の口コミや評判は良いか
●続けられる価格、且つコスパは良いか

この3つは購入前にチェックしておくことをおすすめします。

では、注意すべきポイントをさらに詳しく見ていきましょう。

1.成分・栄養素

骨の材料になる成分

●カルシウム●
カルシウムは背を伸ばすために必要な栄養素として一番有名な成分です。そして、日本人が不足しがちな栄養成分でもあります。

ただし、カルシウムを摂りすぎると骨が溶け出す可能性もあるので注意が必要です。

身長の伸びをサポートする成分

●ビタミン●
ビタミンは健康を維持するために重要な働きをする栄養成分です。

特に身長の伸びをサポートする役割があるのは、ビタミンCとビタミンDです。

これらはカルシウムの吸収を促進する働きがあるので、カルシウムと一緒に摂るととても効果的です。

●マグネシウム●
マグネシウムもカルシウムを吸収する際に使われる重要な栄養成分です。

カルシウムを多く摂取してもマグネシウムが不足していると骨にはなりません。

身長が伸びるスピードを早める成分

●ボーンペップ●
ボーンペップは卵黄から抽出された成分で、カルシウムと一緒に摂取することで骨の伸びを促進することができます。

また骨密度を高める働きもあり、今注目されている成分です。

成長ホルモンを分泌させる成分

●アルギニン●
アルギニンはサプリメントで使われている成長ホルモンを分泌させる代表的な成分です。

体内でも生成されていますが、足りない分を体外から取り入れる必要があります。

2.口コミ・評判

子供の身長を気にして、背が伸びるサプリを購入するのは大人ですが、実際に口にするのは子供です。

口コミを参考にする際に注目するべきポイントは、「子供が嫌がらず毎日口にしてくれるか」です。

サプリメントを販売する各社それぞれに味のバリエーションを揃え、子供が飲みやすいようにしています。

口コミでは、公式サイトには載っていない味についての評価(子供が好む味か)や1日の摂取量について(子供にとって多くないか)等もチェックすると良いでしょう。

実際に飲み続けている人の経過報告などもみて、身長の変化があるサプリか判断する材料にしましょう。

3.価格

背が伸びるサプリを選ぶ上で、最も重要なことは「続けられるか」ということです。

1か月続けても効果を感じられないことももちろんあるので、継続することを前提に購入する必要があります。

2回目以降が高いと感じる価格だと1,2か月でやめてしまう人も多いです。
効果を感じる前にやめてしまってはもったいないので、続けられる価格のものを選ぶようにしましょう。

背が伸びるサプリでより効果的に身長を伸ばす方法

背が伸びるサプリの効果を高めるためには、背が伸びやすい環境作りも必要です。

特に、
■睡眠不足
■運動不足
■栄養の偏った食事
を改善することで、より効果的に身長を伸ばすことに繋がります。

方法1　良質な睡眠

身長にとって重要な「成長ホルモン」は良質な睡眠をとっている間に最も多く分泌されます。

「成長ホルモン」とは、身体の成長や修復、疲労回復に重要なホルモンで、身長を伸ばすだけでなく、

脳の発達や情緒の安定など、心身の成長に対して重要な役割を果たします。

成長ホルモンが分泌しやすい良質な睡眠をとるためには、睡眠時間ではなく、より深い睡眠が出来る環境を作ることが大切です。

以上のことに気を付けるだけで、熟睡しやすくなります。

身長を効果的に伸ばすためには、良質な睡眠のリズムを整えてあげることが大切です。

方法2　適度な運動

適度な運動により、

●骨に刺激を与え成長を促す
●適度な疲労感を感じることで深い睡眠に繋がる

…ことによって身長を伸ばしやすいリズムを作ることができます。

さらに、運動することによってストレスを発散させることで、
より良い生活リズムを作り上げることにもなります。

身長が伸びる体を作る運動のコツ

1.ジャンプ動作を取り入れる
骨に対して縦の刺激を与えることで成長を促す

2.運動量を見極める
体格や性格によって適度な運動量は異なります。
過度な疲労を与えない運動量を見極めましょう

3.嫌がるスポーツはさせない
ストレスを感じてしまい、身体を上手く動かせなくなると、背は伸びる効果を得られないようになります。
楽しみながら運動を生活に取り入れることを心掛けましょう。

方法3.　栄養バランスのとれた食事

効果的に身長を伸ばすためには食生活の見直しも重要です。

日々の食事で取り入れるべき栄養素は、

●骨を丈夫にする「カルシウム」
●背を伸ばすために必要な「タンパク質」
●骨の成長に欠かせない「マグネシウム」
●骨の発育に欠かせない「亜鉛」

中でも、マグネシウムはカルシウムの吸収を良くする働きがあるので、一緒に摂取することで、さらに背を伸ばす効果が期待できます。

食事からでも摂取できますが、特にマグネシウムは消費されやすため、不足しがちです。

毎日の食事で身長を伸ばす効果がある栄養素をバランス良く摂取出来れば理想的ですが、

食事だけでは摂りきれない分はサプリメントを上手く利用し補給しましょう。

背が伸びるサプリQ＆A

ーサプリメントで本当に背が伸びる？

これらのサプリメントは「飲めば必ず身長が伸びるサプリ」ではありません。

子供の身長サプリメントは、あくまで普段の食生活で不足している”身長の成長に必要な栄養素を補う”ことが目的です。

身長が伸びる時期は、特にバランスの取れた食生活が重要になりますが、どれだけ気を付けても食事だけでは摂取できる栄養素は偏ってしまいます。

そのため、栄養補助の役割があるサプリメントを効果的に摂り入れることをおすすめします。

ーサプリメントの副作用は？

用量用法を守っていれば副作用を心配する必要はありません。

ただし、アレルギーを持っている場合は、サプリメントの原材料をしっかり確認してください。

また、体調が悪かったり、ほかの薬を飲んでいるときも、併用すると体に影響がある可能性もあるので、摂取は控えるか、主治医に相談するようにしましょう。

ーサプリメントを飲むと良いタイミングは？

サプリメントは薬ではないので、基本的に飲むタイミングは決まっていません。

しかし、最も効果的な飲むタイミングは、寝る前とされています。

成長ホルモンが最も多く分泌する時間帯が22時から深夜2時です。成長ホルモンの働きにより身長が伸びるので、寝る前の摂取がより効果的と言えます。

ただし、寝る直前に摂取すると胃に負担がかかるので、夕食後に飲むようにすると良いでしょう。

飲むといいタイミングの記載がある商品に関しては、記載通りに従ってください。

ーサプリメントに添加物は含まれている？

海外産、国内産に関わらず添加物が入っている場合もあります。

特に注意するべき添加物は、

●合成保存料
●合成着色料
●合成甘味料

この3つは、身体に蓄積すると大きな病気(アレルギー、発がん性、記憶障害、発育不良など)につながる可能性がある成分でもあります。

これらの成分を子供の大切な成長時期に摂取することは好ましくないので、原材料や成分をしっかりと確認するようにしましょう。

ーサプリメントは毎日飲まないと効果が出ない？

サプリメントは即効性があるものではありません。

継続して飲み続けることで効果を実感できるので、毎日決められた分量を飲むことをおすすめします。

特に背が伸びるサプリは、子供の成長時期によって効果の実感には個人差があります。

1,2か月で効果を感じた人もいれば、半年続けて伸び始めたという人もいます。

成長期や生活習慣なども身長の伸びに大きな影響を与えるので、長期的且つ毎日サプリメントを摂ることを心掛けましょう。

サプリメントを大人が飲んだ時の意外な美容・健康効果は？

背が伸びるサプリは、
成長ホルモンの分泌を促すので、

などの美容・健康効果が考えられます。

また背が伸びるサプリは、骨を丈夫にする成分がバランスよく配合されているので更年期以降の女性の骨粗鬆症の予防にもなると言われています。

サプリメントとプロテイン、どちらが背が伸びるの？

背が伸びるサプリの方が背が伸びると思われます。

プロテインは、筋肉や骨の材料となる単なるたんぱく質です。

一方、背が伸びるサプリは成長期の子どもに欠かせない栄養成分を上手に配合し、背が伸びることを目的に開発された商品です。

背が伸びるサプリとプロテインは目的も配合成分も配合バランスも違うものなので、背を伸ばしたい場合は、背が伸びるサプリが絶対におすすめです。

ただし、ハードなトレーニングをしている中高生の場合は、たんぱく質の必要量がどうしても多くなります。

そんな子供には不足気味のたんぱく質を補うために、背が伸びるサプリにプロテインを加える形で摂ることはありです。
なおプロテインの過剰摂取は胃腸などの内臓の病気やカロリーオーバーになりかねないので注意が必要です。

サプリメントで胸が大きくなると聞いましたが本当ですか？

はい。大きくなる可能性が高いです。

成長ホルモンは骨や筋肉などの組織を成長させる働きがあります。

分泌された成長ホルモンは受容体が受け取って体の組織を成長させていきますが、バストの場合は、乳腺にあるラクトゲン受容体がホルモンを受け取ると胸が大きくなります。

背が伸びるサプリを胸が成長する12歳～18歳に摂るとラクトゲン受容体も成長し、成長ホルモンを沢山受け取り胸が育ちます。

ラクトゲン受容体の成長は10歳～30歳までですが18歳頃がピークと言われています。

逆に、ラクトゲン受容体が成熟するチャンスがなかったり成長ホルモンの分泌量が少ない場合は胸が育ちにくくなります。

まとめ

子供の身長を伸ばすためには、正しい生活習慣とバランスの取れた食事から成長に必要な栄養を摂ることが重要です。

また、毎日の食生活では摂りきれない栄養を、背が伸びるサプリを効率よく利用して摂ることも、子供の成長をサポートするためには欠かせません。

「あの時飲ませておけばよかった・・・」

とならないためにも、今から成長の土台作りを始めていきましょう。